AGYTAKARÍTÁS
8 DOLOG, AMIT PUCOLJ KI AZ ÉLETEDBŐL, ÉS
BOLDOG LESZEL!
1. Panaszkodás
Ez az egyik legelterjedtebb emberi szokás. És
egyben ez az egyik legárulkodóbb jele annak, hogy felelősségvállalás és konkrét
cselekvés helyett másban keressük a hibát, egyszerűen a körülményeink
áldozatává válunk. Te szívesen vagy a körülményeid áldozata?
Megoldás: szívd
fel magadat, és vedd a kezedbe a sorsod irányítását!
2. Pletykálkodás
Egy másik szintén gyakori rossz szokás. Mit
jelent a számodra a pletyka? Miért pletykálkodsz? Nem azért, hogy ezzel tereld
el saját magadról a figyelmet? Megoldás: másokról való puszta feltételezések
helyett objektív információkat keress. Baj esetén kibeszélés helyett mutass
együttérzést.
3. Halogatás
A fontos dolgok halogatása végül mindig
intenzív szorongáshoz vezet (pl. nem veszed fel a telefont). Ha tudod, hogy meg
kellene csinálni egy feladatot, de eddig még nem vágtál bele, akkor csináld meg
most. Miért tologatnád magad előtt?
Megoldás: Vegyél egy mély lélegzetet, és
tedd, amit tenned kell!
4. Szüntelenül csak a munka
Akár a te munkád a legfontosabb
a világon, akár nem, mindenkinek szüksége van pihenésre. A hivatás az élet
része, de pihenj néha, ne félj attól, hogy ha nem dolgozol, nem fogják látni,
hogy létezel! Keresd meg a benned szunnyadó taoistát és adj választ erre a
kérdésre: ”Az életem végén azt fogom jobban sajnálni, hogy nem dolgoztam még
többet, vagy azt, hogy nem töltöttem több időt a szeretteim és a barátaim
körében?”
Megoldás: Lazíts, iktass be heti egy pihenőnapot, amikor csak a
családoddal foglalkozol.
5. Felesleges kiadások
Azt hiszem, ehhez nem kell túl sok
magyarázat. Az időnk nagy részét olyan dolgok vásárlására (vagy vásárlásra
szükséges pénz előteremtésére) fordítjuk, amelyek azon kívül, hogy az
önérzetünket növelik, semmi másra nem jók. Ne feledd, hogy mindenféle plusz
tárgyak nélkül is teljes személyiség és egyéniség vagy, nincs szükséged
felesleges kiegészítőkre.
Megoldás: fogadd el, hogy nem a tárgyak tesznek azzá, aki vagy.
6. Azon aggódni, hogy mit gondolnak mások
Talán meglepő ezt
hallani, de az idő nagy részében az égvilágon senki semmit nem gondol rólad.
Ezt most ne vedd rossz néven, egyszerűen csak a többiek is pont azzal vannak
elfoglalva, hogy te éppen mit gondolsz róluk. “Amit szerinted mások gondolnak
rólad, azt valójában te gondolod magadról.”
Megoldás: vonatkoztass el attól,
hogy éppen mások mit is gondolnak rólad. Ez egy csomó mentális energiát
megspórol.
7. Perfekcionizmus és önbizalomhiány
A tökéletesség
bűvöletében élni valójában állandó félelmet jelent. Ha maximalista vagy, akkor
szinte állandóan kétségbe vagy esve, és mindent és mindenkit meg akarsz
javítani. Ha mindig a hibákat keresed, majd javítasz rajtuk, aztán megint hibát
keresel, amit javítani lehet, akkor romboló és szükségtelen ciklusokba kergeted
magadat. Ha a hiányosságokat keresed, az elméd is a negatív dolgokkal kezd el
azonosulni.
Megoldás: próbálj meg a pozitív dolgokra fókuszálni: nem kell
mindent tökéletessé tenni! (Nem is lehet.)
8. Rágódni a múlton, aggódni a jövőn
Ó, igen, ezek a
legalattomosabb szokások. A félelem nagyon szereti ezeket a szokásokat, mert
így állandó terrort tarthat az elmédben. Rettegsz, hogy a jövőben megismételed
a múlt hibáit. Ha a múlt és a jövő között őrlődsz, soha nem leszel a jelenben.
Márpedig mindened, amid van, az csak a jelen pillanatában van. Hogy szeretnéd a
jelent tölteni?
Megoldás: a múlt hibáira úgy tekints, mint bölcs
oktatómesterekre, amelyek alapján okos döntéseket hozhatsz a jelenben.
Forrás: www.fenyportal.hu
VÁLTOZTATNÁL AZ ÉLETEDEN?
Ha kész vagy arra, hogy elindulj az úton,
Ha megvan a célod,
De nem tudod hogyan,
és nem tudod hol,
ÉN SEGÍTHETEK!
A SIKERHEZ VEZETŐ ÚT MINDENKI ELŐTT NYITVA ÁLL, DE CSAK
AZOK JUTNAK VÉGIG RAJTA
, AKIK HATÁROZOTTAN
KONCENTRÁLTAN DOLGOZNAK A CÉLJAIKÉRT, NYITOTTAK AZ
ÚJRA, A
TUDÁSRA!
TARTS VELEM, MUNKATÁRSKÉNT, EGYMÁST SEGÍTVE KÖNNYEBBEN JUTHATUNK ELŐRE!
Üdvözlettel:
Tóth
Czere Istvánné (Éva)
·
web: www.egészségeskávé.com
·
e-mail: tothczereistvanne@gmail.com
·
tel: 06 20 213 1591
·
facebook:
www.facebook.com/tothczere
Megjegyzések
Megjegyzés küldése